脂肪燃焼の仕組みとは?

 

体脂肪を燃焼させるには、「分解」「燃焼」という2段階が必要です。

 

分解とは、体脂肪が遊離して遊離脂肪酸とグリセロールになり、
血液中に送り出されることをいいます。

 

燃焼とは、分解されたそれらが筋肉に取り込まれて、
エネルギーになって使われることをいいます。

 

体脂肪を燃焼するには、この2つの段階を意識して、
トレーニングを行う必要があります。

 

脂肪を燃焼するには「有酸素運動」が効果的ですが、
さらに燃焼量をさらに増やすには、筋肉を増やすことも重要です。

 

筋肉を増やすには、「無酸素運動」である筋トレが必要であり、
大きな筋肉を鍛え上げることで安静にしていてもエネルギーを消費する、
理想的な体脂肪燃焼ボディになります!

脂肪燃焼ダイエットで男性は若返る!

痩せて理想的なカラダになると生き方まで変わります。

 

成功している実業家やビジネスマンほど毎日のようにジムに通い、
トレーニングやエクササイズの時間が癒やしだと言います。

 

自分を磨いて格好良いカラダになっていく過程で、
ステップアップしていく楽しさが味わえるからかもしれません。

 

脂肪を燃焼させるカラダは外見だけでなく、内面もキレイにしてくれます。

 

中性脂肪やコレステロールは、血液をドロドロにして血管を痛めつけます。

 

血液をサラサラにして血液循環を改善することで、
栄養分が細胞に行き渡ります。

 

血の巡りが良くなると、老廃物の回収作用も促進されて、
若返りの効果も期待できるのです。

 

さらに筋トレのような無酸素運動を行うと成長ホルモンが分泌されたり、
テストステロンという男性ホルモンの分泌量が増えるとか。

 

これにより、筋肉や骨が丈夫になり、肌がキレイになります。

 

髪の毛が増えたり、男性の活力や精力を高める効果も期待できるので、
男性にとってダイエットは若々しい肉体と精神が得られる魔法なのです。

 
人気No.1のダイエットプログラムに初挑戦!

 

 

メンズダイエットについてTOPページでさらに見逃せない情報が・・・

メンズダイエットで男が痩せる方法 TOPページへ