男性におすすめのダイエット方法とは?

 
REBOLメンズダイエットDVD

 

REBOLはタレント事務所と専属契約を結ぶダイエット専門のプライベートジムです。通常コース料金が50万円という高額ジムですが、通販限定で購入できるダイエットDVDがあり、男性のあいだで人気が高まっています!!

 

私のダイエット開始から2ヶ月後の画像です・・・

ダイエットにインスリンの利用もおすすめ!?

男性がダイエットで失敗する原因で多いのが急激な食事制限です。

 

食事制限は体内から水分が減少し、一見痩せたように見えますが、
すぐにリバウンドします。

 

食事でなんとかしたい場合は、インスリンを利用することも、
男性ダイエットにおすすめです。

 

インスリンは、血中の糖をエネルギーとして肝臓や筋肉に蓄える働きがあり、ダイエットに大事なホルモンです。

 

その一方で、脂肪を溜め込む作用もあるので、ドカ食いをして血糖値を急上昇させると、インスリンも大量に分泌されて、糖を脂肪細胞に送ってしまいます。

 

サラダなど血糖値が上昇しにくい食品から食べて、
炭水化物や糖分など血糖値を上昇させる食品を最後に食べることで、
血糖値の急上昇を抑えるとベストです。

 

筋トレでインスリンを活用する

 

ダイエットのために筋トレなどの運動をした後は、
筋肉がエネルギー(糖質)不足になります。

 

そんなときに、糖分やアミノ酸などを摂取すると、
インスリンが活動して筋細胞にエネルギーが行き渡り、
筋肉が肥大するためのパワーを充電してくれるんです。

 

マッチョな男性が、アミノ酸が豊富なプロテインを好むのはそのためです。

 

ダイエットにおける食事は、制限することでなく摂取方法を変えることでかなり効率的に痩せられます!

 

 

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